安眠药最好饭后半小时服用,安眠药会有一定副作用,比如吃完安眠药第二天起来会头昏脑胀,严重者甚至出现失忆现象、老人痴呆等。
所以吃安眠药最好在医师的指导下服用,不能擅自服用。对于你的情况,建议你睡觉前做些放松运动,会有助于睡眠。