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医生回答
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你好！从你说的一些症状来看，应该是虚热，你容易上火是因为阴虚火旺造成的。平时多喝点柠檬蜂蜜水，把一个新鲜柠檬切片，泡在蜂蜜里，大约两到三天就可以喝了，一个柠檬泡两斤蜂蜜。
喝百合粥也可以。少吃荔枝、龙眼、榴莲、芒果、等水果。多吃甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等滋阴的食物。
高脂肪，喝辛辣的食物尽量不吃，麦当劳和肯德基最好戒掉。平时少喝咖啡，可以改成绿茶，辣椒胡椒大葱最好不吃。指导意见用和缓的中药滋补，制首乌20克、黄精15克、女贞子10克、枸杞10克、大枣10枚熬水代茶饮用，每日一剂，可以滋阴养血，补肾乌发。
可以经常吃大枣用来补血作用好。
