你好,朋友,这种情况建议去医院拍个片子,看是单纯性扭伤还是伤及到骨头,不要自己再盲目用药了,服用大量药物对身体会有副作用。
如果是腰肌扭伤,我建议你可以口服液一些活血化瘀的药物如云南白药,饮食上,多吃高蛋白高维生素的食物如蔬菜,水果,瘦肉等。