你好,根据你的症状叙述,这种情况考虑是血液循环不良引起的。,建议,注意休息,规律饮食,保持心情舒畅,忌食辛辣油腻生冷等刺激性食物,平时应适当运动,增强自身免疫力,多喝白开水,多吃绿叶蔬菜,建议喝中药汤剂调理,慢慢改善,祝您健康。