家里不太吃整水果，打果汁好吗啊

问题分析：你好，水果富含维生素的部分一般都在表皮，打果汁的话，一般都会去皮，所以最好还是整个的吃，并且不去皮！意见建议：但是对于有的人来说，整个吃水果，由于水果中富含的粗纤维，刺激肠道蠕动，有个别人会感觉明显的不适，这一部分人可以将水果打成果汁使用，对胃肠刺激较小，但对于普通人来说还是建议整个食用，营养价值最高！