病情分析: 你好,肿是由于皮下组织受损组织液渗出导致。你描述的这种情况属于通常说的瘀伤,大约在摔后20分钟产生,如果想避免应在撞击后10分钟左右的时间用冷水冲洗创伤部位有条件可以用冰袋敷。
如果是已经肿起来了,冷敷就不管用了。意见建议:根据你描述的情况建议涂一些活血化淤的药物比如红花油什么的。这样消肿会快一些。