健康指导:您好,中午小休片刻,可以使精力得到有效的恢复,有利于一天中接下来的工作和学习。但一般15到30分钟为宜,最长不要超过1小时。
如果时间太短达不到休息的效果;时间太长,醒来后又会感到轻微的头痛和全身无力,而且也不容易醒。