病情分析: 您好,如果营养超过生长发育需要,那么晚上喝奶自然会肥的,况且晚上身体代谢会相对慢一些。意见建议:建议您若要晚上喝奶,那么就最好不要加糖。
晚餐可以适当的少吃一点,不要吃夜宵、零食了。您多锻炼,体重也会减轻的。