一、注意劳动姿势，要避免椎间盘生理退变情况下的损伤，应注意劳动保护，改变不良的劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变。
二、要多卧硬板床，保持同轴翻身（即腰背部成一条直线），避免扭曲，避免卧软床，以减少椎间盘承受的压力。
三、要注意保暖，避免着凉和贪食生冷之物，加强腰背部的保护，佩戴护腰，并在医生指导下进行功能锻炼。同时，如发现腰背部疼痛，四肢无力，行走困难，感觉麻木，应立即到医院请专科医生进一步检查治疗。
四、可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.严重的可能需要手术治疗。
病情分析：
你好，这个要看你骨折的地方具体情况了。
指导意见：
如果那个包按起来比较硬，而且很长时间没有消掉，最好再去医院检查一下，骨折不是恢复那么快的，检查一下看看有没有再次错位的情况。
以上是对“骨折45天，今天轻微卡了一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
外伤最容易造成骨折以及腹腔脏器损伤！你已经排除骨折了，在做彩超排除一下腹部！
指导意见：
如果都没有问题的话，不需要打消炎针，也不需要推拿！注意就好！
你好，根据你所说的情况，往往是由于有肩周炎的疾病引起的了或有劳损的情况引起的或有颈椎病的情况引起的。此种情况往往是做拍片检查的。看一下情况治疗的。一般的情况可以采用外用药物、按摩、理疗的治疗一下或配合止痛药物或配合中药的治疗。
病情分析：
腰痛主要是肌肉的问题，尤其是局部稳定肌。局部稳定肌一般位于人体的内层，紧紧围绕在关节周围，作用主要就是保护关节。
指导意见：
由于长期缺乏运动，局部稳定肌就会萎缩无力而无法保护关节，虽然运动自如，但关节周围却疼痛难耐。对于多数人来说，每天快走半小时，时速六公里，或在健身房里骑动感单车直到出汗，坚持两到三个月腰痛就能明显缓解。
以上是对“腰痛是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，在出现下肢静脉血栓的情况之后，需要根据血栓的程度及时的进行对症治疗，促进健康恢复。
指导意见：
情况比较严重的话，还是需要及时的进行手术治疗的，进行这类的手术治疗主要是进行微创介入治疗，一般安全系数是比较高的，一般还是不会出现危险的。
病情分析：
你好，这个情况建议选择针灸以及按摩等
指导意见：
你好，需要做正脊椎治疗，一般会可以恢复很多的
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病情分析：
鼻骨骨折一般没有出现移位和畸形的情况下是不需要特殊处理的 但是如果出现了移位或者畸形 塌陷的情况就需要进行复位治疗的
指导意见：
你好 你的情况是属于鼻骨骨折 一般的没有移位的情况下是不需要特殊除了的 主要就是预防流血以及疼痛 而你的损伤已经一周余 并且拍片确诊 所以现在主要还是预防感染为主 可以自然恢复的 至于后遗症常见的就是鼻中隔血肿或者是脓肿形成所以需要严格的预防感染的发生 另外就是出现鼻功能障碍 像你这样的情况应该是很少会发生的所以不用担心 希望上述回答对你有帮助 祝早日康复
病情分析：
你好，肌肉坏死是指肌肉在受到外力过度挤压,或者受到其他因素的影响而导致肌肉失去吸收营养的能力,导致肌肉感染,腐烂,最终逐渐坏死的情况
指导意见：
建议到医院治疗,通过检查后制定有针对性的治疗方案,努力消除症状.适度的功能锻炼很重要
病情分析：
您好，粉碎性骨折经过手术复位内固定治疗后，应该说大多数患者是可以活动良好的恢复
指导意见：
个别情况下可能会有跟骨疼痛现象，但一般经过治疗后，大多数可以缓解，经过手术后，后期进行功能锻炼，跟骨骨折恢复时间比较久，需要有一定耐心
