少吃辛辣,可以用中药中成药进行治疗。月经周期跟劳累,精神紧张有关系,提前或错后一周都属于正常的。可能是因为休息不好,压力过大,劳累,或者是存在内分泌紊乱,可以考虑去医院做个B超查查性激素,平时要注意多休息,避免熬夜。