健康指导:蓝莓中含丰富的维生素C,胡萝卜素和花青素,特别是在皮中,含量更高。所以在吃蓝莓的时候,可以连皮一起吃,对补充营养有好处。
能去除体内自由基,对抗衰老和提高抵抗力有好处,同时对保护眼睛有一定作用。