指导意见:根据你的描述考虑是否为饮食不当造成的上火炎症引起,建议你平时饮食要清淡好消化,多喝水多吃蔬菜水果鱼类豆制品牛奶等,少吃油炸烧烤膨化食品以及冷饮可乐饼干等零食,不要为了减肥而刻意节食,保证营养全面均衡,增强体育活动提高身体抵抗力,不要长时间看手机电脑,少熬夜,养成良好的作息规律,适当补充钙质和蛋白质以及铁质,避免感冒劳累生气,纠正贫血调理月经周期。