你好,可以多吃以下食物:(一)富锌食物:(二)动物内脏:这类食品中含有较多量的胆固醇,其中,约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素,适当食用这类食物,对增强性功能有一定作用。
(三)富含精氨酸的食物:据研究证实,精氨酸是精子形成的必需成分,够增强精子的活动能力,如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻等。