体寒可以吃银耳“体寒,以中医看,大部分叫做“虚寒,就是体质虚且寒。宜1、宜食富含纤维素的蔬菜;2、宜吃大豆食品;
3、红枣水;4、糯米粥,糯米很暖人的,体寒的人吃最好了,要放红糖不要放白砂糖,要是喜欢的话,可以加桂圆,红枣之类的东西进去一起煲。
忌1.要少吃高脂肪食物;2.少饮咖啡,少喝酒;3.少吃油炸食品。银耳味甘淡性平,无毒,入肺、胃、肾三经,能滋阴清热,润肺止咳,养胃生津,益气和血,补肾强心,健脑提神,恢复疲劳等功能。