这是没有用的而且很危险!用橡皮筋勾住大脚趾头跑步,有可能会导致骨折、扭伤等意外情况,最多是把皮筋拴在脚脖子上,之后高抬腿,来练腿部肌肉和提腿速度。
另外,跑在接力中是第二位,最重要的是配合,多练练接棒。