剧烈运动之后，全身无力，反而睡眠不好了。

你好！根据你所描述的情况考虑你还是一个神经衰弱的情况，引起这种情况的原因一般是由于社会.家庭.工作等各方面的原因，首先一定要解除你的思想压力，摆正心态，慢慢就会好的，有时候剧烈运动也会起相反的作用，建议你还是适量运动，从现在开始，每天适量运动，按时作息，规律生活，不吸烟喝酒，每晚坚持泡脚，按摩按摩失眠的穴位，也可以喝一包牛奶，这样都有助于睡眠，慢慢的你就会调整过来的。

祝你早日调整过来。