清淡可口的鸡汤是我们生活中常见的佳肴,更是产妇下奶的滋补汤品。买只新鲜的公鸡,将公鸡剁成小块,开水下锅,绰去血沫冲净备用,在汤中放好鸡块,党参,红枣姜片放冷水烧开去浮沫,文火炖两个小时左右,如果喜欢吃烂的就可以多炖一会儿汤好好放入适当的调料即可出锅。
但孕妇的饮食需要全面化,多样化要适当的吃水果,不要只吃高蛋白,高热量的食物。