手关节会发出响声手关节会发出响声

许多人都曾有过骨头关节响的体会，有人握拳时指关节会发出“叭”的声音，也有人只要上、下楼梯，骑自行车时膝关节就有节奏地“嘎、嘎”响，还有人甚至连伸个懒腰、打个哈欠，颈背或颞颔关节都会发出声音。

关节为什么会发出响声？人体就像是一部机械。关节连接处就相当于机械的转轴。转轴的正常使用离不开光滑的转轴面和润滑油。

而一旦转轴面出现磨损或润滑油不足，那么转轴处就容易出现“嘎吱嘎吱”的响声，并且加重转轴处的磨损。一旦转轴处受损严重，那么，整部机械的运动都将受到限制。

关节发出响声是一种什么身体信号？通常，关节弹响有生理性和病理性之分，大多数关节弹响属于生理性，如大家摁手指头发出的响声等。

这种响声对身体危害不大。但有一部分人在关节响的时候，响声频率特别高，有的时候轻微的一点关节运动就会有响声。这就是身体给我们的一种生理信号----我们的关节润滑液分泌减少，我们的关节软骨出现了磨损了。

长期发展下去，极易引发为关节炎了。什么人极易出现关节隐患常年保持一直姿势工作，部分关节使用过度之人。如：在办公室工作的白领们、出租车司机等。

这类人群压力大、易疲劳，这样就极易引起身体内分泌的不协调，再加上部分关节的使用不当，就极易引起关节处的酸疼，关节响等情况了。

长此以往，就很有可能发展成为被世界卫生组织称为“第一致残疾病”的关节炎了。关节润滑油分泌少，软骨磨损的后果是什么？

敲电脑、击鼠标，引发“腕尺侧痛，严重者出现“三角纤维软骨盘破裂；长期发短信的“拇指一族，发生“屈拇长肌腱鞘炎”的几率比普通人大10倍；

久坐办公室的上班族，缺乏运动不仅使体重增加，还会诱发颈椎腰椎间盘疾病，膝关节软骨组织更容易出现皱襞综合征…临床上比较常见的病有半月板损伤、膝关节病变等，病理性症状在膝、踝、髋、肩关节中都比较常见。

关节“老化”病根在软骨！健康的骨关节之间都包含着一层光滑且有弹性的软骨，以保护两两相邻的骨骼不会发生摩擦。这些关节疾病近年来发病率成倍增加，很多25至35岁的中青年人过早出现软骨病变。

近年来以软骨退化为代表的骨性关节炎，发病呈明显上升趋势。平均发病年龄至少比上世纪九十年代提前了10岁。所以，现在社会的关节健康状况堪忧，而大家对关节健康的重视程度也令人担心。

大家应该及早树立关节软骨的保健意识。日常保护关节软骨的方法：在日常生活中补充关节营养一般说来，25岁以后人体软骨就开始发生退行性病变，应注意给软骨增加“营养。

平时多摄取含有丰富