首先不要抽烟和喝酒,坚持不要吃辛辣生冷的刺激的食物,每天一定要喝到一定量的水,每天保持心情愉悦,生活规则要正常,多吃绿色蔬菜和水果。
怀孕前期,孕妈咪的睡姿还不显得那么重要,因为此时的肚子还不太明显,怎么睡都挺舒服的,对肚中的宝宝也没什么太大影响。
但是到了孕中后期的的时候,肚子比较大,此时建议以左侧位为最佳。