您好!您的情况是急性踝关节扭伤。,可以采用针灸、中频等方法。配合红花油之类的帮助活血化瘀止痛“伤筋动骨一百天,您的情况最快也得2星期。
注意保暖,注意不要做剧烈的运动。局部可以在受伤72小时内冷敷,3天后可以热敷帮组活血化瘀,如果疼痛明显,可以口服止痛药物,如芬必得、双氯芬酸钠等。