你好!你所说的手腕上长出一个筋包,很有可能是腱鞘炎。是由于你天天在家里玩电脑,玩的多了,你的手一天都放在键盘上敲键盘,所以有可能会导致你的手长出一个筋包,建议你不要整天都呆在电脑面前,要多出去走走比较好,有助于缓解你的腱鞘炎。