我也有很多白头发，用炙黄精和枸

问题分析：做其他的事的时候有这个症状吗。你是不是经常性的有个动作，且休息后会改善目前你提到的考虑的是肌腱的劳损性的病变。结合你的年龄，目前暂不考虑其他的。意见建议：建议你可以用休息一下，再有就是可以用热水什么泡一下，促进改善一下局部的血液循环什么的，这样的效果会更好的活血的药物可以用一点，不过考虑你的注册的年龄，还是建议你在月经期间少用，有可能增加出血量的。