问题分析:没有必要刻意的增肥,正常生活就是均衡营养,这才是最主要的。意见建议:建议你注意休息,增加运动锻炼,活动量上去之后身上的发育才可以均衡,另外规律饮食习惯和作息习惯,没有必要增加饭量,规律就可以了,希望对你有帮助。