刚生完孩子的产妇首先是以营养丰富,容易消化的食物为主,多补充一些优质高蛋白,如鸡鸭鱼肉等,有利于促进身体的恢复,多吃些汤类如鱼汤、鸡汤和肉汤等,有利于乳汁的分泌,不要吃生冷辛辣刺激性的食物,适当的食用新鲜的蔬菜和水果,主食多样化、荤素搭配、营养均衡,避免过度油腻的食物。