你好:你是长时间的劳累过度的话就很容易会造成腰肌劳损,所以应该及时调整,并且你的工作性质也会造成身体体质下降。你最好注意好休息保暖,避免劳累,并且那对于腰肌劳损也可以适当的通过一些理疗方法调整,也都有一定的作用的。