酸奶是牛奶经过发酵之后而形成的一种饮品,具有丰富的营养成分以外,发酵过的牛奶还富含B族维生素,这种成分可以加速脂肪的燃烧;
另外喝酸奶也可以获得很强的饱腹感,能够控制其食物的摄入;最后酸奶当中还含有丰富的活性乳酸菌,能够促进肠胃蠕动,帮助排便瘦身,由此可见喝酸奶减肥并不是没有科学根据的。
再加上运动,跳舞或者练一下瑜伽之类的效果会更好。