怀孕期间随胎儿体重渐渐增大,压迫子宫,睡觉时质量就会比较差,是正常的现象。可以考虑吃一些有营养的食物,可以补补身体,在晚上的时候还可以喝一些有助于睡眠的,比如热牛奶,尽可能不要喝一些含有咖啡因的饮料。
平时还可以吃一些水果蔬菜之类的食物,像香蕉就有助于睡眠。