问题分析:你好,想要减肥最好是一天吃两餐,早晨稍微吃点,如一个小包子或者是半碗粥,稍微吃点可以增加基础代谢率,可以增加能量消耗。
中餐可以几乎不吃,要补充足够的盐分。完成要适当吃点,可以减少饥饿的感觉。意见建议:三餐以外的东西都不要吃,食物要以蔬菜和精肉为主,油腻食物不要吃。