速看 脚冰凉怎么办
除了平时多运动,营养充足,多吃些滋补食品如红枣,枸杞及生姜桂圆等再教你一招.睡觉前用热水泡脚,可以加些花椒即可.泡脚20分钟左右,一边泡脚,一边按摩脚上的不同穴位,然后擦干脚,涂擦适量护肤润滑油.然后用左手手心上下的搓右脚脚心30次,然后再换另一只脚.交替进行20分钟左右,这样双手双脚血液循环改善了,血脉流通了,就不感到冰冷了.还有一招就是,睡前用手心按摩腹部.方法是单手手心贴在腹部以肚脐为中心,顺时针按摩和逆时针各按摩相同的圈数,直至手掌心感到热,累了可以换另外一只.做的同时并配合深长的呼吸,一定要静心!注意力集中在呼吸和按摩上.这样的按摩可以促进肠蠕动,加快消化和提高肠道的吸收功能,并同时起到女性保健的作用还可以促进睡眠,提高睡眠质量.坚持吧,你会受益一生!