速看 我的表姐，是个素食主义者，怀孕了，可以一直吃素吗？
我的女儿就是胎里素，现在15岁了，身体一直很好。刚生下来嘴唇就红红的，头发黑又长，皮肤像满月的孩子，一点皱都没有（见过新生儿的都知道，有些皮肤皱得像小老头）。我怀孕以后看了些书，主要是制了个素食营养表，列出哪些食物含何种营养素最高。记得芒果富含维生素A,B，牛油果则含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高。但这两样我都从不吃，因不喜欢它们特殊的味道。为了生个健康出众的素宝宝，我强迫自己吃它们，后来也渐渐爱吃了。这个表最好自己制，很简单，比如，书上的列表中黑芝麻含铁最高（比如而已），就写下黑芝麻铁，这样就找出了主要的营养素含量高的食物，使得在所食食物不是很多的情况下，也不会缺东西。但这并不是说只吃这些东西，其它蔬果还是要吃。另外，我常做黑米、黑豆粥，有时是黑糯米，常吃黑芝麻。除此之外其实也没再做什么，结果孩子很健康。我相信即使我不做这些，孩子也会很健康，我只是希望能好上加好。其实，吃素以后身体会发生很多变化，身体里的毒素也会逐渐清除，消化动物性物质的酶也会停止产生（据学生物的人说），吃荤对从小吃素的人无疑是极不明智的。说吃荤的人先去看看《中国健康调查报告》吧，还有读读这几篇文章：吃鱼有什么不好吗？动物蛋白真的比植物蛋白好吗？鸡蛋的真相特意翻了一篇纯素妊娠，希望有所帮助。
