要用嗓过度。用嗓过度是指滥用超过本人能力范围的嗓音,生活习惯不良,如烟、酒、辣椒嗜好以及唱后冷饮,对喉部器官不利。
因此要尽量改变此类习惯。要改掉清嗓的习惯,但这个动作使声带瞬间严重拉紧,容易造成声带损伤。声带小结手术后最好要禁声1-2周以上。
感冒时要注意声音休息,尤其是感冒出现声嘶后,或者已经诊断为喉炎。声嘶常在喉肌疲劳情况下发生,喉肌疲劳一般较难恢复。