建议平时多加强营养,多注意休息,清淡温热饮食,多吃水果、蔬菜、牛奶、豆、鲫鱼汤,指导意见保证充分的睡眠,避免过于劳累,可用猪蹄、花生、木瓜煲汤喝,平时还可以用米酒炖红枣、龙眼当开水喝,或者用中药调理,祝健康。