病情分析:您好,撸管是非常伤害身体的一种不良习惯。尤其少年儿童千万不要染上这个恶习,因为少年儿童自制力往往很差,一旦染上很容易上瘾,现代社会影视网络中充斥色情内容,很容易误导少年儿童走上伤身害命的道路。
意见建议:第一就是饮食,饮食吃补肾的食品。像黑芝麻、核桃仁、松子,这些坚果都是补肾气的,这是饮食里面的注意事项,以五谷杂粮为主。
第二就是运动,有一个运动叫做“五体投地功”这个动作可以把身体给调整好。先是双手合十,然后从颈椎,再到胸椎,再到腰椎,这些脊柱一节一节往下弯。
为什么要弯脊柱?脊柱实际上就是督脉,我们补肾气,补的就是脊柱里面的精华,所以经常运动,气血就足。等弯到不能再弯的时候,双手开始着地,然后跪下来,重复做。