肩周炎.注意防止受寒和热敷试试。一定要避免长期保持一个姿势工作和学习。肩周炎是一种老年病,是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症,一般为自限性疾病,疼痛一段时间后自己可以好转.目前比较有疗效的治疗方法是激光针疗法,能够起到消炎止痛,修复组织的效果.根据您的情况,建议您到相关的正规医院进行检查,确定病情,进行有针对性的治疗.祝您早日恢复健康。