失眠有没有好的调理办法呀？

病情分析：
你好，这个情况的话按照身高来说体重90不算瘦弱的了。BMI指数是在20.6的是正常的
指导意见：
你的情况的话主要考虑还是缺乏运动还可能有如工作太累或者是生活不规律的情况造成的。建议最好是可以平时多锻炼。注意饮食生活规律正常。这样就比较少一个乏力萎靡的状态的。另外如果是有频繁的手淫一定要戒除。注意适当补锌为好

病情分析：
你的情况考虑是毛囊炎。平时要注意局部清洁卫生，可以使用碘伏消毒处理，可内服抗菌药物如阿莫西林或阿奇霉素等治疗的，局部外用环丙沙星软膏或局部涂抹百多邦治疗。
指导意见：
注意个人卫生，平时应清淡饮食，避免吃辛辣刺激性食物

病情分析：
您的情况考虑是与肥胖有关系的皮肤膨胀纹的表现。发病与缺乏体育运动锻炼。应用激素类的药物等的因素有关系。
指导意见：
请洗冷水澡。加强体育运动锻炼。避免吃肥腻煎炸辛辣烧烤类生冷硬的食物，饮食以八分饱为宜。保持心情舒畅，局部可以涂用橄榄油、维生素E避免应用激素类的药物。

病情分析：
脸色蜡黄的原因比较多,胃肠,肝脏,消耗性疾病都会有表现.
指导意见：
注意肝脏是否有问题.同时日常生活中多喝点红糖水,对你很有好处的,慢慢会让你面色红润的.

病情分析：
你好，这种情况，可能是由于颈椎病压迫血管的原因导致的。
指导意见：
我建议你这种情况，需要去医院拍片子看看，明确诊断是能够有针对性治疗的前提啊，一般可以服用西比灵胶囊和颈复康颗粒配合治疗试试的，针灸按摩理疗也有不错的效果

你好，这种情况可以局部湿敷，以及口服消炎镇痛药物治疗，缓解症状。祝你早日康复！

病情分析：
您好！甲癣，俗称“灰指甲，是指皮癣菌侵犯甲板或甲下所引起的疾病。甲真菌病是由皮癣菌、酵母菌及非皮癣菌等真菌引起的甲感染。
指导意见：
正常的洗澡当然不会感染灰指甲了，这个是有真菌所致，建议最好是去医院皮肤科看看。

病情分析：
IgM是感染病毒后最早出现的抗体
IgG,是人体免疫球蛋白,阳性说明身体病毒有免疫力
指导意见：
igm抗体全阴性，你的检查结果是正常的，不用担心，不用治疗，可以放心怀孕，注意不要过多接触小动物

病情分析：
你好，扁平疣可以考虑激光治疗，效果明显，药物一般效果不明显。
指导意见：
不吃辣椒类刺激的食物，多吃蔬菜，水果补充维生素，多喝温开水，保持皮肤卫生。
以上是对“我手上也有好多扁平疣”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
你好，你的情况很有可能会是由于脚气引起的症状，一般是由于真菌感染引起的症状，一般会导致脚发臭、出汗较多等症状
指导意见：
你的情况我建议首先就要注意休息，清淡饮食，勤换鞋袜，先服药治疗，比如服用特非那定片和维生素C和钙片治疗，用足光粉泡水洗脚效果佳，祝你早日康复