首先,低热量食物主要是指含淀粉,糖类等碳水化合物比较少的食物.不运动的人长时间吃高热量食物会形成脂肪堆积.低热量食物主要有:洋葱,西芹,菜心,白菜,丝瓜,生菜,菠菜等蔬菜,还有咖啡,红茶等,有利于减肥,消化脂肪。