您好,根据您所描述的情况,有可能是颈椎病,肩周炎或者是肌肉拉伤导致的。指导建议:平时要注意休息,不能过于劳累,注意保暖,不要着凉,平时要注意不要做剧烈的运动,建议服用布洛芬胶囊,贴上关节止疼膏治疗,必要的时候建议去医院拍片,检查一下病情,对症治疗。