可以适当地做一些运动,具体方法如下:屈肘上举:端坐,两腿自然分开,双手屈肘侧举,手指伸直向上。与两耳平,双手上举,以两胁部感觉有所牵动为度。
随即复原,可连做十次。该动作对气短、吸气困难者,有缓解作用。抛空:端坐,左臂自然屈肘,置于腿上。右臂屈肘,手掌向上,做抛物动作3—5次,然后右臂放于腿上,左手做抛空动作,与右手动作相同。
每日可做五遍。