您好!中午要吃肉,但是要瘦的。肉里面以鱼、牛、羊、鸭、鸡最好。猪肉就是猪蹄和瘦肉!但是记住中午吃肉绝对不可以吃米饭。
晚上生吃黄瓜或者西红柿(不能吃饭)。晚8点以后什么都不能吃,水都要少喝!早上吃豆浆和鸡蛋,反正一句话:早上不能吃甜和面食、中午吃肉不能吃米饭、面食,晚上吃黄瓜不能吃米饭和面食。