当大便太硬拉不出来的时候,我们可以在坐马桶上,用两手食指按揉鼻子两旁的迎香穴,直到拉出来为止,或者也可以先用开塞露来帮助排出大便,在大便排出后可以服用一段时间妈咪爱或金双歧片来进行调理。
另外我们还可以通过每天饭后的散步,或者是轻轻揉小腹,这样也能达到加速肠蠕动的作用。