半夜睡着睡着耳朵突然就开始发痛

你好!以下是针对你的病情所给的分析和建议希望能帮到你的忙.高血压是由什么原因引起的高血压病因不明与发病有关的因素有1.年龄:发病率有随年龄增长而增高的趋势40岁以上者发病率高.2.食盐:摄入食盐多者高血压发病率高有认为食盐20g/日发病率30%.3.体重:肥胖者发病率高.4.遗传:大约半数高血压患者有家族史.5.环境与职业:有噪音的工作环境过度紧张的脑力劳动均易发生高血压城市中的高压发病率高于农村.血压调控机制多种因素都可以引起血压升高.心脏泵血能力加强(如心脏收缩力增加等)使每秒钟泵出血液增加.另一种因素是大动脉失去了正常弹性变得僵硬当心脏泵出血液时不能有效扩张因此每次心搏泵出的血流通过比正常狭小的空间导致压力升高.这就是高血压多发生在动脉粥样硬化导致动脉壁增厚和变得僵硬的老年人的原因.由于神经和血液中激素的刺激全身小动脉可暂时性收缩同样也引起血压的增高.可能导致血压升高的第三个因素是循环中液体容量增加.这常见于肾脏疾病时肾脏不能充分从体内排出钠盐和水分体内血容量增加导致血压增高.相反如果心脏泵血能力受限血管扩张或过多的体液丢失都可导致血压下降.这些因素主要是通过肾脏功能和自主神经系统(神经系统中自动地调节身体许多功能的部分)的变化来调控.高血压有哪些表现及如何诊断按起病缓急和病程进展可分为缓进型和急进型以缓进型多见.一缓进型高血压.（一）早期表现:早期多无症状偶尔体检时发现血压增高或在精神紧张情绪激动或劳累后感头晕头痛眼花耳鸣失眠乏力注意力不集中等症状可能系高级精神功能失调所致.早期血压仅暂时升高随病程进展血压持续升高脏器受累.（二）脑部表现:头痛头晕常见.多由于情绪激动过度疲劳气候变化或停用降压药而诱发.血压急骤升高.剧烈头痛视力障碍恶心呕吐抽搐昏迷一过性偏瘫失语等（三）心脏表现:早期心功能代偿症状不明显后期心功能失代偿发生心力衰竭.（四）肾脏表现:长期高血压致肾小动脉硬化.肾功能减退时可引起夜尿多尿尿中含蛋白管型及红细胞.尿浓缩功能低下酚红排泄及尿素廓清障碍.出现氮质血症及尿毒症.（五）动脉改变.（六）眼底改变.二急进型高血压:也称恶性高血压占高血压病的1％可由缓进型突然转变而来也可起病.恶性高血压可发生在任何年龄但以30-40岁为最多见.血压明显升高舒张压多在17.3Kpa(130mmHg)以上有乏力口渴多尿等症状.视力迅速减退眼底有视网膜出血及渗出常有双侧视神经乳头水肿.迅速出现蛋白尿血尿及肾功能不全.也可发生心力衰竭高血压脑病和高血压危象病程进展迅速多死于尿毒症.高血压病分期:第一期:血压达确诊高血压水平临床无心脑肾损害征象.第二期:血压达确诊高血压水平并有下列一项者①体检X线心电图或超声心动图示左心室扩大.②眼底检查眼底动脉普遍或局部狭窄.③蛋白尿或血浆肌酐浓度轻度增高.第三期:血压达确诊高血压水平并有下列一项者；①脑出血或高血压脑病.②心力衰竭.③肾功能衰竭.④眼底出血或渗出伴或不伴有视神经乳头水肿.⑤心绞痛心肌梗塞脑血栓形成.高血压应该如何预防高血压流行的一般规律(1)高血压患病率与年龄呈正比;(2)女性更年期前患病率低于男性更年期后高于男性;(3)有地理分布差异.一般规律是高纬度(寒冷)地区高于低纬度(温暖)地区.高海拔地区高于低海拔地区;(4)同一人群有季节差异冬季患病率高于夏季;(5)与饮食习惯有关.人均盐和饱和脂肪摄入越高平均血压水平越高.经常大量饮酒者血压水平高于不饮或少饮者;(6)与经济文化发展水平呈正相关.经济文化落后的未“开化”地区很少有高血压经济文化越发达人均血压水平越高;(7)患病率与人群肥胖程度和精神压力呈正相关与体力活动水平呈负相关;(8)高血压有一定的遗传基础.直系亲属(尤其是父母及亲生子女之间)血压有明显相关.不同种族和民族之间血压有一定的群体差异.高血压病的注意事项一合理膳食1.饮食对于高血压的重要性:民以食为天合理的膳食可以使你不胖也不瘦胆固醇不高也不低.2.高血压患者的饮食宜忌:①碳水化合物食品:适宜的食品---米饭粥面面类葛粉汤芋类软豆类.应忌的食品---蕃薯(产生腹气的食物)干豆类味浓的饼干类.②蛋白质食品---牛肉猪瘦肉白肉鱼蛋牛奶奶制品(鲜奶油酵母乳冰淇淋乳酪)大豆制品(豆腐纳豆黄豆粉油豆腐)应忌的食物---脂肪多的食品(牛猪的五花肉排骨肉鲸鱼鲱鱼金枪鱼等加工品(香肠)③脂肪类食品适宜的食品---植物油少量奶油沙拉酱应忌的食品---动物油生猪油熏肉油浸沙丁鱼④维生素矿物质食品适宜的食品---蔬菜类(菠菜白菜胡萝卜番茄百合根南瓜茄子黄瓜)水果类(苹果桔子梨葡萄西瓜)海藻类菌类宜煮熟才吃.应忌的食物---纤维硬的蔬菜(牛蒡竹笋豆类)刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜芒荽芥菜葱芥菜)⑤其他食物适宜的食品---淡香茶酵母乳饮料应忌的食物---香辛料(辣椒咖喱粉)酒类饮料盐浸食物(成菜类成鱼子)酱菜类咖啡3.高血压病人应注意的饮食习惯①首先要控制能量的摄入提倡吃复合糖类如淀粉玉米少吃葡萄糖果糖及蔗糖这类糖属于单糖易引起血脂升高.②限制脂肪的摄入.烹调时选用植物油可多吃海鱼海鱼含有不饱和脂肪酸能使胆固醇氧化从而降低血浆胆固醇还可延长血小板的凝聚抑制血栓形成防止中风还含有较多的亚油酸对增加微血管的弹性防止血管破裂防止高血压并发症有一定的作用.③适量摄入蛋白质.高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜.每周吃2-3次鱼类蛋白质可改善血管弹性和通透性增加尿钠排出从而降低血压.如高血压合并肾功能不全时应限制蛋白质的摄入.④多吃含钾钙丰富而含钠低的食品如土豆茄子海带莴笋.含钙高的食品:牛奶酸牛奶虾皮.少吃肉汤类因为肉汤中含氮浸出物增加能够促进体内尿酸增加加重心肝肾脏的负担.⑤限制盐的摄入量:每日应逐渐减至6g以下即普通啤酒盖去掉胶垫后一平盖食盐约为6g.这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量.适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压减少体内的钠水潴留.⑥多汔新鲜蔬菜水果.每天吃新鲜蔬菜不少于8两水果2至4两.⑦适当增加海产品摄入:如海带紫菜海产鱼等.二适量运动运动对高血压的重要性:有句话说:“年轻时用健康换取金钱年老时用运动换取健康”运动除了可以促进血液循环降低胆固醇的生成外并能增强肌肉骨骼与关节僵硬的发生.运动能增加食欲促进肠胃蠕动预防便秘改善睡眠.有持续运动的习惯:最好是做到有氧运动才会有帮助.有氧运动同减肥一样可以降低血压如散步慢跑太极拳骑自行车和游泳都是有氧运动.1进行运动的注意事项:①勿过量或太强太累要采取循序渐进的方式来增加活动量.②注意周围环境气候:夏天:避免中午艳阳高照的时间;冬天:要注意保暖防中风.③穿着舒适吸汗的衣服:选棉质衣料运动鞋等是必要的.④选择安全场所:如公园学校勿在巷道马路边.⑤进行运动时切勿空腹以免发生低血糖应在饭后2小时.2运动的禁忌①生病或不舒服时应停止运动②饥饿时或饭后一小时不宜做运动③运动中不可立即停止要遵守运动程序的步骤④运动中有任何不适现象应即停止三戒烟限酒吸烟会导致高血压.研究证明吸一支烟后心率每分钟增加5-20次/分收缩压增加10-25mmhg.这是为什么呢因为烟叶内含有尼古丁(烟碱)会兴奋中枢神经和交感神经使心率加快同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺使小动脉收缩导致血压升高.尼古丁还会刺激血管内的化学感受器反射性地引起血压升高.长期大量吸烟还会促进大动脉粥样硬化小动脉内膜逐渐增厚使整个血管逐渐硬化.同时由于吸烟者血液中一氧化碳血红蛋白含量增多从而降低了血液的含氧量使动脉内膜缺氧动脉壁内脂的含氧量增加加速了动脉粥样硬化的形成.因此无高血压的人戒烟可预防了高血压的发生有高血压的人更应戒烟.与吸烟相比饮酒对身体的利弊就存在争议.不时出现各种报告有的说饮少量酒有益有的说有害但可以肯定的一点是大量饮酒肯定有害高浓度的酒精会导致动脉硬化加重高血压.四心理平衡高血压患者的心理表现是紧张易怒情绪不稳这些又都是使血压升高的诱因.患者可通过改变自己的行为方式培养对自然环境和社会的良好适应能力避免情绪激动及过度紧张焦虑遇事要冷静沉着;当有较大的精神压力时应设法释放向朋友亲人倾吐或鼓励参加轻松愉快的业余活动将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中使自己生活在最佳境界中从而维持稳定的血压.五自我管理1定期测量血压1-2周应至少测量一次2治疗高血压应坚持“三心”即信心决心恒心只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害3定时服用降压药自己不随意减量或停药可在医生指导下及现病情加予调整防止血压反跳4条件允许可自备血压计及学会自测血压5随服用适当的药物外还要注意劳逸结合注意饮食适当运动保持情绪稳定睡眠充足.6老年人降压不能操之过急血压宜控制在140-159mmhg为宜减少心脑血管并发症的发生.7老年人及服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药的防止体位性低血压8不需要严格禁止性生活:注意以下几种情况不宜进行性生活①事后不要立即进行房事②酒后应禁止性生活③若有头晕胸闷等不适应停止性生活并及时就医.六按时就医①服完药②血压升高或过低血压波动大③出现眼花头晕恶心呕吐视物不清偏瘫失语意识障碍呼吸困难肢体乏力等即到医院就医.如病情危重请求救120急救中心高血压患者茶疗十一法高血压是中老年人一种常见病患者除了应坚持药物治疗外经常用中药泡茶饮用也能起到很好的辅助治疗作用.1三七花:田七花即为三七花.质脆易碎气微味甘微苦降血脂降血压抗癌提高心肌供氧能力增强机体免疫功能.含有人参多种皂甙平清热肝降压功效高防治血压和咽炎.清热解毒去痘除疮平肝凉血降压降脂三七花性凉味甘有清热平肝降压的功效.三七花总皂甙对中枢神经系统呈抑制作用表现为镇静安神功效.用于高血压头昏目眩耳鸣急性咽喉炎失眠的治疗.三七花的功效突出在高血压群体中广为使用直接泡水喝.2菊花茶:所有的菊花应为甘菊其味不苦尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳每次用3克左右泡茶饮用每日3次;也可用菊花加金银花甘草同煎代茶饮用其有平肝明目清热解毒之特效.对高血压动脉硬化患者有显著疗效.3山楂茶:山楂所含的成份可以助消化扩张血管降低血糖降低血压.同时经常饮用山楂茶对于治疗高血压具有明显的辅助疗效.其饮用方法为每天数次用鲜嫩山楂果1-2枚泡茶饮用.4荷叶茶:中医实践表明荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管清热解暑及降血压之效.同时荷叶还是减脂去肥之良药.治疗高血压的饮用方法是:用鲜荷叶半张洗净切碎加适量的水煮沸放凉后代茶饮用.5槐花茶:将槐树生长的花蕾摘下晾干后用开水浸泡后当茶饮用每天饮用数次对高血压患者具有独特的治疗效果.同时槐花还有收缩血管止血等功效.6首乌茶:首乌具有降血脂减少血栓形成之功效.血脂增高者常饮首乌茶疗效十分明显.其制作方法为取制首乌20-30克加水煎煮30分钟后待温凉后当茶饮用每天一剂.7葛根茶:葛根具有改善脑部血液循环之效对因高血压引起的头痛眩晕耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效.经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效其制作方法为将葛根洗净切成薄片每天30克加水煮沸后当茶饮用.8莲子心茶:所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽其味极苦但却具有极好的降压去脂之效.用莲心12克开水冲泡后代茶饮用每天早晚各饮一次除了能降低血压外还有清热安神强心之特效.9决明子茶:中药决明子具有降血压降血脂清肝明目等功效.经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效.每天数次用15-20克决明子泡水代茶饮用不啻为治疗高血压头晕目眩视物不清之妙品.10桑寄生茶:中草药桑寄生为补肾补血要剂.中医临床表明用桑寄生煎汤代茶对治疗高血压具有明显的辅助疗效.桑寄生茶的制作方法是取桑寄生干品15克煎煮15分钟后饮用每天早晚各一次.11玉米须茶:玉米须不仅具有很好的降血压之功效而且也具有止泻止血利尿和养胃之疗效.泡茶饮用每天数次每次25-30克.在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压的疗效尤为明显.高血压病人生活方式1戒烟戒酒戒茶戒咖啡.低盐高钾高钙饮食.2指每天吃6克以下的盐.高钾饮食可降压应多吃水果服利尿剂后如有低钾应补钾或服用保钾利尿剂.高钙饮食应每天吃1磅奶和1个鸡蛋.3低脂饮食.4减少精神负担与刺激.高血压食疗法海带30g冬瓜150g薏米12g白糖少许调味.1.山楂粥【原料】山楂30~40克粳米100克砂糖10克【制作】先将山楂入砂锅煎取浓汁去渣然后加入粳米砂糖煮粥【用法】可在两餐之间当点心服食不宜空腹食以7~10天为一疗程【功效】健脾胃消食积散淤血.适用于高血压冠心病心绞痛高脂血症以及食积停滞腹痛腹泻小儿乳食不消等.2.桃仁粥【原料】桃仁10~15克粳米50~100克【制作】先将桃仁捣烂如泥加水研汁去渣同粳米煮为稀粥【用法】每日1次5~7天为一疗程【功效】活血通经祛痰止痛.适用于高血压冠心病心绞痛等【宜忌】用量不宜过大;怀孕妇女及平素大便稀薄者不宜服用.3.胡萝卜粥【原料】新鲜胡萝卜粳米各适量【制作】将胡萝卜洗净切碎与粳米同入锅内加清水适量煮至米开粥稠即可【用法】早晚餐温热食.本粥味甜易变质需现煮现吃不宜多煮久放【功效】健脾和胃下气化滞明目降压利尿.适用于高血压以及消化不良久痢夜盲症小儿软骨病营养不良等.4玉米糕【原料】新玉米面450克红糖200克食用碱4克熟猪油15克发酵面50克【制作】把发酵粉和玉米面掺适量清水合成团后发酵发酵好之后加上述其他原料揉均匀然后用湿布盖好饧一小时.再反复揉已饧好的面团整块投入蒸锅铺平用旺火蒸25分钟左右.出笼略凉后刀切为块或菱状即可随意食用【功能】调中开胃适用于高血压咯血等症.5西米(猕猴桃)粥【原料】西米100克猕猴桃200克白糖100克【制作】洗净西米浸泡30分钟沥干猕猴桃去皮用刀切成豆粒大小的丁块;大火烧开倒入西米开水后改成中火将其他原料放入锅中稍煮即成【功能】滋补强身解热止渴宜于高血压肝炎等病的中老年人.6藕藏花生【原料】大藕1公斤花生米200至300克白糖若干【制作】在藕节的一端切开灌入花生米灌满后将切下的藕接在切口处用竹签固定放入锅内用冷水浸没中火煮2小时至藕酥熟然后挤汁水2碗食用时用刀切成厚片每日2次为宜以白糖佐食【功能】补脾润肺止血化痰高血压心血管病宜食.高血压病人的饮食方法1三餐饮食安排应少量多餐避免过饱;高血压患者常较肥胖必须吃低热能食物总热量宜控制在每天8.36兆焦左右每天主食150-250克动物性蛋白和植物性蛋白各占50%.不伴有肾病或痛风病的高血压病人可多吃大豆花生黑木耳或白木耳及水果.晚餐应少而清淡过量油腻食物会诱发中风.食用油要用含维生素E和亚油酸的素油;不吃甜食.多吃高纤维素食物如笋青菜大白菜冬瓜番茄茄子豆芽海蜇海带洋葱等以及少量鱼虾禽肉脱脂奶粉蛋清等.2低盐每人每天吃盐量应严格控制在2-5克即约一小匙.食盐量还应减去烹调用酱油中所含的钠3毫升酱油相当于1克盐.咸(酱)菜腐乳咸肉(蛋)腌制品蛤贝类虾米皮蛋以及茼蒿菜草头空心菜等蔬菜含钠均较高应尽量少吃或不吃.3高钾富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用可以在食谱中经常"露面".这类食物包括豆类冬菇黑枣杏仁核桃花生土豆竹笋瘦肉鱼禽肉类根茎类蔬菜如苋菜油菜及大葱等水果如香蕉枣桃橘子等.鱼不论对哪种高血压患者鱼是首选的因为流行病学调查发现每星期吃一次鱼的比不吃鱼者心脏病的死亡率明显低.5果蔬每天人体需要B族维生素维生素C可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足.有人提倡每天吃1-2只苹果有益于健康水果还可补充钙钾铁镁等.6补钙有人让高血压患者每天服1克钙8星期后发现血压下降.因此应多吃些富含钙的食品如黄豆葵花子核桃牛奶花生鱼虾红枣鲜雪里蕻蒜苗紫菜等.7补铁研究发现老年高血压患者血浆铁低于正常因此多吃豌豆木耳等富含铁的食物不但可以降血压还可预防老年人贫血8饮水天然矿泉水中含锂锶锌硒碘等人体必需的微量元素煮沸后的水因产生沉淀对人体有益的钙镁铁锌等会明显减少因此对符合标准的饮用水宜生喝.茶叶内含茶多酚且绿茶中的含量比红茶高它可防止维生素C氧化有助于维生素C在体内的利用并可排除有害的铬离子.此外还含钾钙镁锌氟等微量元素.因此每天用4-6克茶叶(相当于2-3杯袋泡茶)冲泡长期服用对人体有益.以上饮食原则高血压病人若能落到实处持之以恒必会有益于健康.孤独者易患高血压美国科学家最新的一项研究表明孤独感会使年龄超过50岁的中老年人患高血压的几率增加这项研究因此也证明朋友和家庭对人们的健康有益.研究中最孤独的人的血压数值要比不孤独的人的血压数值高30.研究人员说这表明孤独感同超重和不运动对心脏的危害程度一样.芝加哥大学科学家路易斯-豪克里是这项研究的领导者他说“两者的关联程度令人吃惊”较早的研究表明1100多万50岁以上的美国人感到孤单被抛弃或者缺少伙伴因此国家老年研究院的行为研究项目主管理查德-苏兹曼认为如果减少孤独感能够降低血压那么这项研究成果具有重大的公共卫生意义.豪克里说研究结果提醒人们治疗高血压的一种方法是更多地参与到社会生活中去“做志愿者工作使自己有用.该研究调查了芝加哥地区229名50到68岁之间的男女中老年人研究成果刊登在3月份的《心理学与变老》杂志上.这项研究建立在先前由合作者约翰-卡西奥普完成的研究上.卡西奥普发现在年纪轻一些的中年人中孤独感和血管疾病有关系能够导致高血压的发生.去年哈佛大学的一项研究认为人类的孤独感和血压升高有联系而血压升高是心脏疾病的征兆.杜克大学的研究发现与社会隔绝的病人患心脏病死亡的几率升高.这项研究“说明在日常生活中社会联系的重要性”卡西奥普如是说到.卡西奥普是一名心理学教授和豪克里一起在芝加哥大学认知和社会神经系统科学中心供职.他说“健康生活的一部分就是关注朋友和家庭”随着人们变老朋友和家人搬走退休生病或者离世苏兹曼说“因此必须重新丰富社会关系.参与研究的人填写了一个由20个问题组成的调查问卷对他们孤独的程度进行判断.一半多一点的人被认为至少是中等程度的孤独相比孤独感轻一些的人他们的血压要高.15%的受调查者有强烈的孤独感而他们更明显地表明了孤独感和高血压之间的关联性.这部分人的高压要比不孤独的人的高压高10到30个数值.即时把一些常规的风险因素考虑在内例如体重吸烟和饮酒孤独感仍然和高血压有很强的关联性.远离高血压8字箴言:低盐减肥减压限酒.高血压应该如何治疗一一般治疗:高血压发病与中枢神经功能紊乱有关应注意劳逸结合.二降压药物治疗(一)血管紧张素转换酶抑制剂:目前应用巯甲丙脯酸依那普利(二)钙拮抗剂:是一组化学结构不同作用机制也不尽相同的药物.由于抑制钙离子通过细胞膜上钙通道的内流因而称为钙通道拮抗剂.常用药物有异搏定硫氮卓酮及硝苯吡啶尼群地平(三)血管扩张剂:直接松弛血管平滑肌扩张血管降低血压.常用药物有:1.硝普钠.2.长压定.3.肼苯达嗪(四)作用于交感神经系统的降压药.1.中枢性交感神经抑制药:(1)可乐宁(2)甲基多巴.2.交感神经节阻滞剂.常用者有阿方那特用于高血压脑病的治疗.3.交感神经节后阻滞剂.使交感神经末稍中去甲肾上腺素贮存耗竭而达降压的目的.常用药物有:(1)胍乙啶(2)利血平.4.肾上腺素能受体阻滞剂(1)β受体阻滞剂;柳胺苄心定是WHO推荐的降压药.醋丁酰心安(2)α受体阻滞剂:常用者有哌唑嗪.多沙唑嗪(五)利尿降压药.1.噻嗪类:是应用最广的口服利尿降压药双氢克尿噻.2.氯噻酮.3.速尿.4.氨苯喋啶.三药物治疗原则(一)个体化:根据不同病人的病理生理特点病程进展和并发症而采用不同的药物不同的剂量(二)联合用药(三)分级治疗:对一般高血压先用副作用少的药物如未取得满意疗效可逐步加用一种或多种作用机制不同的药物.可考虑分级治疗.一级:利尿剂β受体阻滞剂钙拮抗剂血管紧张素转换酶抑制剂可选用一种药物一种无效可改用另一种.二级:联合用药两种药物并用自小量开始有效为止若无效转入三级.三级:联合用药三种药物并用.四级:三级治疗效果不佳者可换用胍乙啶或可乐宁。

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