问题分析:女,16岁,早晨和晚上锻炼都可以,最好要根据你的时间来决定,如果晚饭后一小时有时间,可以给予锻炼有利于减肥,要注意锻炼后不能再进食。
意见建议:如果身体不是很好的情况,建议你可以早晨增加锻炼,提高机体的抗病能力。