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医生回答
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可能有缺钙建议你再当地医生指导下小孩服用维生素d促进钙的吸收多晒太阳促进皮肤合成维生素d还可以服用龙牡壮骨颗粒来治疗*是失眠症？我来给你从失眠症临床角度解答问题：情况比较严重你去最好去本地的医院找 个专家治疗也可以来上海失眠的治疗方法有非药物治疗和药物治疗失眠情况轻微、短暂性失眠的患者可以采用非药物治疗的方法即心理治疗方法心理治疗方法主要就是纠正许多不正确的影响睡眠的观念和习惯
1.许多失眠患者往往对自己入睡的期望过高觉得一定要在30分钟之内进入睡眠状态才不属于失眠的情况其实对自己入睡提出的要求越多压力就会越大引起焦虑的情绪更不利于睡眠反而顺其自然会比较好还有许多患者认为每天必须睡足8小时才能在第二天精力充沛的工作和学习但其实研究表明每个人的身体状况不同对睡眠时间的要求也不定因此在睡不着或是早醒不能再进入睡眠状态时我们应该保持平和的心态切忌焦虑不安；
2.许多失眠患者在睡觉时头脑中总是回想白天发生的事情白天发生的任何事情都已经是过去式在睡觉前我们都应该像丢垃圾一样把它丢掉；
3.失眠患者应当养成良好的睡眠习惯如不在床上看书看报、睡前一小时不进食、避免浓茶咖啡酒精类饮料等等这些观念和习惯的形成对暂时性失眠和睡眠质量的提升都有很大的帮助*情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗也可以来上海这些大城市也可以保持室温稍凉卧室温度稍低有助于睡眠 睡前不要过饥过饱选择锻炼时间下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间自我调节、自我暗示可玩一些放松的活动也可反复计数等有时稍一放松反而能加快入睡
