心理分析:你好,抑郁症患者宜多吃含钙食物---如黄豆及豆制品,牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜等。心理指导:除此之外,抑郁症患者也要注意补充镁的摄入。
抑郁症患者应该多吃杂粮、粗粮,最好粗、细粮搭配食用。熟香蕉、甜瓜、菠萝,它们含有特殊的氨基酸,有助于刺激“快乐激素”血清素,可以利用这些水果来克服精神抑郁。