韧带僵硬的问题很容易造成韧带的损伤,韧带突然僵硬有可能是和长期的运动有关系,所以在运动过程中不可以勉强做超出自己能力范围之的事,所以说适当的恢复还是有必要的,尤其是应该通过一些物理治疗的方式来帮助调整。