你好,膝关节退行性变说通俗点是骨关节老化的一种变现,任何人上岁数后都会出现这种情况,只不过是轻重而已指导意见建议尽量不要负重行走,不要盘爬楼梯,在床上适度锻炼膝关节过伸运动,另外游泳是一种避免骨性关节退行性变的一种较好的运动