女性要想顺利度过更年期,要认清更年期是正常的一种生理现象,不要过于担心,紧张。要放松心态,作息规律,清淡饮食,不要吃高脂肪高糖类的食物。
如果更年期症状明显,影响正常的日常生活。可以用中药调理一下。已经退休或者没有工作的女性,应该积极的找点事情做,拓展一下自己的兴趣爱好,让自己充实起来,丰富起来。
快乐起来,以便顺利度过更年期。