速看 儿童身体素质差咋办？
患者性别女患者年龄4.5全部症状精神好,食欲不太好,食量也不行,睡眠稍差,大小便正常.指导意见您好想要号的身体素质就要1,充足睡眠增强抵抗力孩子要睡足觉.应早睡,不要熬夜.高质量的睡眠能促进儿童身体,智力和心理的正常生长发育,是儿童健康成长的重要保证.2,合理膳食增强抵抗力没有任何一种食物可以同时提供所有人体必需的营养素,所以要谨和五味,注意各类食物的合理搭配,让孩子吃多种多样的食物.按时节量,食有规律.避免暴饮暴食,少吃零食,不要强迫孩子进食.不挑食,不偏食,不过饥,不过饱.不要怕孩子吃不饱,吃多了会积食,一上火就容易发烧感冒,这就是“没有内热就引不来外感.防止长期偏嗜某种饮食物,以免营养不全.尽量避免在进餐时批评教训孩子.搞好饮食卫生,不吃腐烂变质的食物,防止病从口入.3,适当锻炼增强抵抗力利用空气,水和阳光,让孩子经常到户外进行锻炼,以增强体质,提高抗病能力,促进智力的发育.让孩子赤手赤脚玩耍大有益处,动作千变万化,也会促使大脑各个不同部位快速做出相应的机能反应.4,良好心理状态增强抵抗力保持乐观向上的心理状态,是增强机体免疫力的重要措施.外界的刺激过于强烈时,孩子的免疫力就会下降.为减轻孩子的心理压力,应保持养育环境相对稳定；要夸奖孩子的长处以增强自信,扬长补短,不要把孩子的短处同其他孩子长处比较；不要当着孩子的面吵架.总之,住不要夜卧受寒,食不要吃冰冷的食品,饮不要喝碳酸饮料,否则既伤胃又伤肺.另外,经常给宝贝制作一些具有健脾润肺功效的药膳,有助于增强抵抗力,可以预防春秋的常见病。
