问题分析:您好,像您这种情况应该是牙结石和菌斑,单纯靠刷牙是不可能去除的,就算自己拿工具清理也是不能去除干净的,而且还容易形成牙龈炎,最好的方法是到医院检查确诊后行龈上洁治术治疗,即洗牙,这样可以彻底的去除牙齿上的牙结石和菌斑。
意见建议:建议您尽快到当地正规的口腔医院进行检查并做完善彻底的洗牙治疗。