问题分析:早上起来喝一杯蛋白粉,有好处,补充人体优质蛋白质。意见建议:对于长身体的青少年,或运动员,增加肌肉,增加肌肉力量,有意义。
多吃羊肉,牛肉,牛奶,鸡蛋等优质蛋白,少吃主食,餐前有饥饿感觉,利于自身的生长激素分泌。利于身体长高。